如果你一边在健身房挥汗如雨，一边在餐桌上狼吞虎咽，那就一定无法收获理想的训练效果。Somi是一名来自韩国的健身主播，靠着在instagram上健身而走红，粉丝数超过30万。资料显示，Somi有5年的健身习惯，属于达人级别。

但Somi是属于典型的只管练、不管吃。每天晚上直播的过程中，Somi都练得很辛苦，但是在平时的生活中，她对一切美食都来者不拒，甚至还有饮酒的习惯。

所以在这些图中，你可以看见Somi的腹部，隐隐约约有赘肉堆积。人体有赘肉堆积，是因为你每天摄入的热量超过了消耗的热量，显然Somi是吃太多。

这也难怪，健身是Somi的爱好，美食也是。在社交主页上，满满的都是Somi晒出的各种美食，里面有很多都是高油脂、高热量的食物。

作为一名健身达人，Somi当然知道饮食管控的重要性。但是，一方面她无法抑制对美食的喜爱，另一方面，她只是略有赘肉，身材还是很紧实的。

Somi这样的饮食习惯，我们是需要引以为戒的，因为并不是所有人都有她这样的身材资本。